Les bienfaits du Chant.

  Savez-vous  que chanter maintient en forme , c'est un des  meilleurs  exercices  physiques.

   Il entraîne la respiration , dilate la cage thoracique , purifie le sang et stimule les fonctions

   digestives. C'est un véritable sport qui régénère  autant le cerveau que le corps.

   Certains disent, "  je chante mal ", " je ne sais pas chanter ", "  tout le monde me dit de me

   taire". Vous avez des cordes vocales, un diaphragme,une caisse de raisonnante et l'envie

   de chanter alors il faut foncer. je vous aiderai.

  Il faut prendre conscience que La voix est le reflet de l’état d’une personne . Elle  est aussi

  un moyen d’action sur  cet  état . Chanter  permet  de  libérer  des  émotions cachées , les

  garder en vous peut être à  l’origine de tensions. Il suffit parfois de si peu pour se remettre

  sur pied quand les choses de la vie nous fatiguent. Le chant en fait partie.

  Le souffle .

  Nous respirons souvent très mal. Souffle court, rapide, nerveux etc.

  Le chant permet de retrouver une bonne maitrise de sa respiration.

  En travaillant sur le souffle , nous gommons  les angoisses , nous améliorons  la  concen-

  tration, retrouvons un meilleur équilibre général, une nouvelle confiance en nous.

  Les exercices de souffle permettent de descendre en  soi  pour  retrouver  son  équilibre

  naturel. Le travail du souffle permet également d’avoir accès à des zones de conscience

  que l’on n’utilise généralement pas, sources de créativité à découvrir !

  Le son a le pouvoir de modifier les vibrations à  l'intérieur  et  à  l'extérieur  du  corps  et

  ainsi d'en corriger les altérations. Lorsque nous chantons , nous tissons autour de nous

  une sorte de cocon énergétique et vibratoire d’où ce ressenti de veritable plaisir.

  On évacue le stress.

  A tue-tête ou en sourdine, chanter est un excellent antidote contre la morosité et le stress.

  Pour enchaîner les couplets et tenir les notes, nous pratiquons naturellement la respiration

  abdominale qui oxygène notre organisme et nous aide à relâcher les tensions musculaires.

  Une façon de respirer que l'on pratique pour le yoga. Le chant stimule aussi les

  hormones du bien-être. « En augmentant la sécrétion d'endorphine, chanter génère une

  douce euphorie qui chasse nos idées noires. C'est un excellent antidépresseur, sans effet

  secondaire »


  Se maintenir en forme.

  Tandis que vous enchaînez les couplets, vous faites travailler presque tous les muscles de

  votre corps . Ceux du visage, mais aussi les abdominaux et les dorsaux, le diaphragme, les

  fessiers et même les cuisses. Car , pour tenir vos notes et monter le ton, vous contractez

  ces différentes zones pendant de longues minutes et les tonifiez sans y penser. De plus,

  le chant constitue une véritable gymnastique faciale qui nous permet de lutter contre le

  relâchement de l'ovale du visage et si il ne nous empêche pas de vieillir il nous permet

  surtout de garder le sourire.

  Exprimer nos sentiments.

  Quand une bonne ou une mauvaise nouvelle nous arrive, très souvent nous avons envie

  de chanter soit une chanson joyeuse ou une chanson triste qui accompagne  notre état

  d'âme. Le chant fait parti de nous. Chanter, ce n'est pas facile, c'est se dévoiler, puisque

  tout provient de  notre  intérieur. Mais  c'est  une  grande  satisfaction  personnelle. On

  apprend à se contrôler, on retrouve confiance en soi, cela aide à retrouver un équilibre

  émotionnel. 

  Certains ont même dit qu' être prof de chant, c'est comme être psychothérapeute.

  Apprendre à chanter, c'est apprendre à se dépasser soi-même.

  Pour en terminer, je vous dirais que d'avoir fait de mes passions " la musique , le chant,

  les arts en général" mon métier ont fait de moi un homme très heureux , passionné et

  équilibré. Faites du chant, bien ou mal, çà vous apportera à coup sûr le soleil qu'il n'y a

  pas toujours dehors....

  Jean Michel Parera.